心情不好好想发泄的说说(135句汇总)

一、心情不好好想发泄的说说

1、看着别人的故事，流着自己的眼泪；听着别人的歌，哼着自己的独奏曲…

2、紧张是无法消除的，因为这是必要的反应。

3、生活有压力吗？不要沮丧，告诉你个减压的方法：想一件可笑的事情，使劲地想，然后呵呵的笑起来。做到了吗？哈哈，恭喜，一个傻瓜诞生了。

4、你是一座孤傲的岛，有自己的城堡，我是上不了岸的潮，只能将你环绕。

5、有些人，有些事，该忘就忘了吧，人家从没把你放心里过，你又何必自作多情。

6、生活，不过就是生下来、活下去。生活就像游泳，浮沉进退都是常态。压力大了，反而重心不稳，难于进步，所以劝君减压，方得一生快乐。

7、人越长大，就越习惯压抑内心的真实感受，不再放声大哭放声大笑，什么都只是淡淡的点到为止。好像越来越没有什么事，可以伤心到落泪，再也找不出，释放伤感的出口。如果有时间有机会自由地哭，总是好的；如果可以狠狠流出眼泪，就说明心没有干涸。现在明明感觉到痛，却再也无法畅快的流泪。

8、两种可能都会有就看你自己是那一种心态了不过一般情况下我不会把自己心情不好的事或者生病什么的写到上面去因为那样只会让人认为你过的很不好

9、我不吵不闹，不联系不打扰，你过你的生活就好，安静的住在我心里就好。

10、很多时候，不经意知道一些事后，表面装得无所谓，用微笑去掩饰，其实心里比什么都疼。

11、或许太重感情的人，日子终究不会好过，信托，依赖，怀旧，分分钟把你虐的万劫不复。

12、每一次的被丢下，都让我觉得，我始终就应该一个人，一个人生，一个人死，不想喜欢任何人，不想舍不得任何人，我是最嘴硬的那一个，但我从来没舍得真正离开过任何一个人，从没。

13、还记得我们青春的摸样吗，多年之后，还会不会记得我们曾经傻傻的笑，一起漫步于校园。看着那一个个远去的背影，会不会我们也成为路人甲，随之消失在茫茫人海中。

14、表面上看起来很洒脱的人，心里都曾有一个角落，碎的很彻底！

15、向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！

16、如果敌人让你生气，那说明你没有胜他的把握。

17、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。

18、明明是你先靠近我的，可是最后舍不得的却是我。

19、其实，有些藏在心底的话，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。

20、心态到了低谷首先你要告诉自己:OK!这已经是我的极限了,不会让我更难受了.如果你感觉自己一无所有,那调整起来更快.因为什么都没有的人,不会再丢什么,接下来的肯定是收获.心态调整了以后好好的想想是什么问题让你到了心情的低谷仔细分析一下产生问题的原因把自己以及他人的责任划分清楚千万不要想着责任都是别人的因为一个巴掌拍不响自己肯定或多或少有失误的地方至于别人不对的地方就不用管了对方是死是活不关你事但自己不对的地方要认识清楚以后尽量避免再发生类似的情况当你把影响你心情的事情仔细搞明白以后你会发现原来事情不过如此就是这样会有一种放松感那么你就把自己调整好了

二、心情不好好想发泄的说说图片

1、那么喜欢跟我对着干我现在活着你可以去死了

2、我不是一个坚强的人，但是我知道，有些时候，除了坚强，别无选择。

3、人总是把最好的东西糟蹋以后，才开始感慨人生若只如初见，希望你能明白，覆水难收，别回头。

4、下边我写的，您务必要看一下，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力

5、心情不好说说发朋友圈：

6、以前心情不好的时候还有一起喝酒买醉各种发泄的人，现在心情不好了就只能自己消化，使劲儿往肚子里咽。

7、后来才发现，并不是所有的喜欢都会有结果，终究要明白，遇见就已经很难得。你让我觉得，我们的关系不止这样，又只能这样。

8、原谅我一生放荡不羁爱自由，却甘愿为你折了翅膀，褪了骄傲。

9、%20多少人的关系变了，是因为别人的嘴。不知我曾经在谁嘴下死过，但是喜我者，我惜之；嫌我者，我避之。如果你有眼睛，请别用耳朵了解我。

10、这两天我的情绪波动好大,我就去把自己的长发剪短了好多,瞬间神清气爽的感觉。另外就是见见朋友,自己多看看喜欢的书

11、太多的事，慢慢地就不能做了，太多的人，徐徐地就不见了。原来，生长就注定是一个要丢失的流程。

12、世上最酸的感觉不是吃醋，而是无权吃醋。吃醋也要讲名份，和他相爱的是另一个人，他的醋也就轮不到你吃，自有另一个人光明正大地吃醋。原来，吃不到的醋才是最酸的。

13、多少人的关系变了，是因为别人的嘴。不知我曾经在谁嘴下死过，但是喜我者，我惜之；嫌我者，我避之。如果你有眼睛，请别用耳朵了解我。

14、麻烦别人总归是让人心烦的，别人的心烦会投射到你，让人心烦的事能不做还是要少做。

15、有的人，该忘就忘了吧。人家不在乎你，又何必委屈自己呢？再怎么痛，再怎么难过，人家也看不到，也不会心疼你，你难过给谁看？

16、曾经以为这个世界很美好，现在看来却很糟。曾以为真心付出了就会有回报，现在看来太难了。梦想就象树叶子，一片一片飘落了

17、心里存放太多是很容易崩溃，空间也是一个发泄的好地方，既可以发泄、还可以知道有谁在关心你，不是吗？别让自己活得太累了

18、备胎就是备胎，一句不爱就可以给你多年的等待一个交代。如果从一开始就没有握住最想要牵的手，错过的岁月就会成为不断的寻找和将就。

19、最闹心的烦躁是你根本不知道自己究竟在烦什么，无缘无故就全身负能量爆棚。

20、你其实不是放不下，是不甘心，不甘心曾坚持的感情就这样结束，不舍得这样放弃他，心里的心酸难受折磨无人倾诉，所以你还自作多情干嘛，你还等待奇迹干嘛，你还泪流满面干嘛，你还念念不忘干嘛，真正全心全意爱你的人把你一手擒获之后就再也不会放你走，所以他不是那个对的人。

三、心情不好好想发泄的说说短句

1、大千世界，人生百态。如何面对人生，是快乐，是悲伤?不能让你的人生去决定，也不是任由命运摆布着你，应该自己把握!

2、在对的时间，遇见对的人，是一种幸福；在对的时间，遇见错的人，是一场悲伤；在错的时间，遇见对的人，是一场叹息；在错的时间，遇见错的人，是一份无奈。

3、付费内容限时免费查看回答你好！很高兴为你服务！生活有太多的不如意、这两年我是深刻的感受到了，心情也很郁闷压抑，好难过要哭出来了！亲＾3＾还有什么可以帮到您的呢？十年寒窗无人问，记取成名天下之，雪怕太阳草怕霜，人怕没钱情怕伤更多2条

4、下个路口，能不能别放手，曾经说过的永久。

5、压抑憋屈太久了，借您的文字，我好好哭了一回。他很好，很努力，很敬业，很用心，很谦虚，很好学。他很好。

6、后来你终于成了别人的故事，我也不再是那个讲故事的人。

7、就让我回到，遇见你之前的生活，提不上好过也不算快活，但想起来又好像不错，至少不会因为你难过。

8、脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。

9、爱了，即使再痛也不要放手，因为放手只会是更痛，第一次往往是痛苦的，但要找个像他那样对待的，我也情愿痛…

10、离开后就别再回头，不要幻想重新开始，不要梦想再次升温，结束的感情回不到曾经，离开的心情回不到过去。

11、有没有那么一瞬间，在大街上看到一个熟悉的背影，心突然就跳乱了节拍，直到发现原来只是陌生人，于是一整天，全是回忆。

12、人生中有时候感情真的可以很纯粹，只是思想不单纯的人总会误解，很压抑，很难过~或许默默地留在心底，若干年后偶然回忆起，很美~

13、你的酒窝里没有酒，我却醉的像条狗。第一眼就爱上的人，怎么甘心做朋友。

14、是什么让自我这么迷茫，是什么让自我欲哭无泪，已经不需要倾听的对象，已经没了倾诉的冲动，只剩下凄凉的心碎声，静静的静静的随着时刻耗尽我所有的精力。

15、宁愿像个孩子，不肯看太多的事，听太多的不是，单纯一辈子。

16、后来，我再也没有说不要走这种好笑的话。

17、我不是一个刚强的人，但是我晓得，有些时候，除了刚强，别无选择。

18、带着满身的疲惫，我坐在了公园深处的木椅上，坐下的一刹那，木椅的冰凉就浸透了我，真的很凉，但我无法计较。入眼是满地的枯黄，风过，又是一片枯黄，像这个落雨的秋季，到处是落寂的身影。独自一人，远离家乡。从踏上这里的那一刻，我就知道自己必须要面临的更多，因为我是那样的不甘心就这样默默的走完一生。

19、你看的，你听的，你都相信。我用心说的话你却从不相信。

20、有种人太傻，人前伪装，人后悲伤，什么都喜欢一人扛，整天让自己受伤，还在意别人怎样想。

四、心情不好好想发泄的说说句子

1、不要动不动就倾其所有，与其卑微到尘土里，不如留一些骄傲与疼爱给自己，最卑贱不过感情，最凉不过人心。

2、心里压力大，心情可能也不舒畅，做一些自己感兴趣的事吧!把烦人的事慢慢地淡忘，让痛苦烦闷逐渐消退，开心点儿。

3、曾经一起牵手走过热闹的大街，如今就剩我一个人细数悲凉。

4、跟朋友倾诉，出去走走，大声唱歌。(希望可以帮到您，如若对回答满意，请给个好评，赠人玫瑰，手留余香，好人一生平安。)

5、孕期情绪波动比较大,也是正常的,可以找点事情做的,多做点有意义的事情。看看书,做做胎教。省的胡思乱想了。也可以多出去走动,散散心,也可以帮助顺产的哦。

6、请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。

7、人一讲到钱，看起来就不那么浪漫了。无论是“多少钱”还是“我没钱”，简简单单几个字，看起来都有种被生活风沙裹挟的酸涩感。可惜我们都长大了，总要跟钱打交道的，没办法一辈子说“爱我吗”“有多爱”。

8、我真的很失败，什么事情都做不好，好不容易工作了，以为可以减轻负担了，可是各种事情赶在一起，对亲人，家人，朋友我都感觉很无力，活的好累，似乎也没法发泄，都不敢和别人说，尤其是和至亲之人聊这个话题，压抑的好难受，要崩溃，无处躲藏。

9、我只是习惯了你，并非缺你不可

10、当初说在一起的是你，可最后舍不得的却是我。

11、一到晚上就心情沉重如果我现在大三或者大二就好了每每想到一月底的雅思考试我就快要想自杀压力大到喘不过气你还一直牵动着我的心情让我烦闷槽心但时间不允许我放纵自己疗伤该怎么办。

12、人总有失落和心情不好的时候！没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：

13、我爱过这样一个人，他给不了我未来，给不了我时间，更给不了我安全感。他唯独能给我的只有眼泪，你说，爱这东西能值几个钱。

14、你明明知道我不善言辞不懂挽留，为什么你还要走。

15、这个世界上有太多我们无能为力的事情，回不去的过去，无法预料的将来，以及那些那些再也不可能见到的人。

16、有多少人像我一样，有时候觉得自己是多余的。受了许多委屈，很伤心很难受，却还是会笑着告诉所有人，我很好我没事。

17、好像每次都是这样，没有例外。在我们最需要有一个人去依靠的时候，往往到最后都是自己一个人挺过去。

18、不那么拼命也可以的，即使仅仅是一秒，两秒，三秒。

19、世界上最残忍的事，不是没遇到爱的人，而是遇到却最终错过；世界上最伤心的事，不是你爱的人不爱你，而是他爱过你后，最后却不爱你。我们曾相爱，想到就心酸。

20、没兴趣再去认识谁了，反正到头来都是要走的。这段感情，不是你的错，是我爱多了。

五、心情很差的说说想发泄

1、时常会感觉到疲惫，不是身体的疲惫，而是由心而出的苍老。一个真心的人，容易被感情所伤；一个善良的人，容易被他人所骗我想，越是真的人就活得越累吧。

2、我的世界是寂静无声的，容纳不下别人。

3、没有紧张的人生，是多么无趣。

4、如果说我的任性使你生气，那对不起。如果你还是不肯原谅，那你爱干嘛干嘛去。哈哈，开个玩笑，别介意！

5、责任重，强度高，压力随时能来到；看不到，摸不到，确确实实感受到；又紧张，又心焦，抑郁失眠心烦躁；今编短信来问候，轻松上阵不疲劳；说一说，笑一笑，没有压力没烦恼。

6、可以用自己爱好篮球啦什么的运动耗费体力来发泄;或者在一个自己喜欢待的地方一般只有两个人知道一男一女两个人不是好朋友就是恋爱关系(确实我感觉抽烟发泄挺爽的;如果有女朋友陪除外)

7、淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。

8、让你感觉心烦、生气或者被贬低的原因不是批评本身，而是你自己“选择”了那样的感觉。

9、可以一个人四处走走，看看周围的风景。心胸会开阔很多啊。还可以爬山，然后从山顶大大的呼喊。自我感觉，这个很好。

10、有的时候犯错其实是一件好事，就像昨天，是我的错，但是最后其实反而是一件好事情，还有的时候坏人也比好人活的好，因为坏人活的真实，忠于了自己内心，所谓好人压抑了自己真实的需求，反而活的压抑憋屈，这样对自己反而是一件坏事。

11、后来你往更好的路上走去，而我也渐渐习惯了没有你的生活，曾经心心相惜的两个人，最后还是像两条平行线一样，虽然距离很近却再也没有过交集。

12、灰烬像一场春天的雪，落满了头。那时我心里是欢愉的。今年不愿捕蝶，只想喝酒。

13、我知道你很生气。而且你每次生气我都好害怕。明白我，好么?原谅我，好么?

14、跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。

15、爆发的不是我的心情，是我愤怒的灵魂。悲哀的不是你不懂，是我无从的心灵。

16、对于不喝酒的人来说，喝酒的唯一理由就是与他一起喝酒的人是谁。

17、好久没写东西难得今天想发泄下心情又删了！不想再去写了，每分钟的心境都不同，再去动笔再去复述就没意义了

18、老死不相往来，这或许是我给你最后的深情。

19、有时候就会突然间心情不好，特别想发火，无缘无故的那种，或者因为一点小事，就特别想爆发内心的愤怒。

20、不爱我别墨迹，快骑着你的她马不停蹄的滚!

六、心情不好好想发泄的说说

1、黑夜，是心事的发酵粉，睡得越晚心事越多。

2、我只是个普通人，渴了会喝水，困了会想睡，痛了大概也会放手吧。

3、日与夜怎么交替得那样快，所有的时刻，都已错过，忧伤蚀我心怀。

4、我想你，我想喝酒，我想淋雨，我想抱你，我想听你声音。

5、2020快手最流行的霸气句子，很酷很给力，朋友圈句子说说！

6、%20请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。

7、扶起我的人,我让他永远不会摔倒。

8、强推将军在上啊…如果你近期心情不好，烦闷，压力大，一定要看这个减压神剧，马思纯和盛一伦太搞笑啦哈哈哈哈哈哈哈…

9、多到外面走动走动,不要老是闷在家里,闷在家里,更加的会烦躁不安,可以去找关系好的朋友玩一下。排解一下烦闷的心情。

10、有时候你给一些人发火那是那个人还值得你发火，不值得发火的人，你给那个人发火明显降低自己档次。

11、世界上其实根本没有感同深受这回事，针不刺到别人身上，他们就不知道有多痛。

12、我再也没有给你留过言，再也没有主动找过你，看见你只会擦肩而过微微一笑，甚至当作路人笑都不笑，不是我装清高不食人间烟火，而是你错过了当初认真的我。

13、当时间消磨掉了你的热情，你便会发现，那些曾令你歇斯底里的去执著的人，现已变得可有可无。

14、有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达；有时候，自己的梦想很多，却力不从心；有时候，别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌；有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累；有时候，发现自己一夜之间长大，却看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。

15、我最近的状态……真的好想出去玩哦哇……感觉自己很压抑，很憋屈。又感觉这是我活该得的。

16、人生本来就是一场即兴演出，没有做不成的梦，只有不早醒的人！

17、我十有八九的欲言又止在日后想来都庆幸，而绝大多数的敞开心扉在事后都追悔。

18、难道你不觉得，与其做别人期待你做的事情，还不如相信自己的感觉来得好吗?

19、所有人都觉得你有数不清的暧昧关系，只有你自己知道你孤独的像条狗。

20、后来，一杯酒能解决的事，也就不想再浪费眼泪了。喜欢上一个不属于自己的人真难受，连吃个醋都名不正言不顺。

1、你笑，全世界都跟着你笑；你哭，全世界只有你哭。

2、被重视，被认可，被承认的时候，你认为自我价值提高了。那么，你是不是已被人所左右了?

3、所有迟到的安慰、喜欢和温暖，在错过了那个需要的时间点后再出现，都是一样的没有意义，我想要的是及时的拥抱，及时的回复，以及每一点点的细节。

4、仅有知识不代表理智。

5、凡事不要想的太复杂，握的太紧，东西会碎，手会疼。

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7、倒啤酒时上面总有一层泡沫，看似庞大，但抿一口全是空气，你给的感情也是。或许太重感情的人，日子终究不会好过，信任，依赖，念旧，分分钟把你虐的万劫不复。

8、他若喜欢你，你脾气再大都叫个性，他若不喜欢你，就算你温顺的像只猫，他都嫌你掉毛。

9、我本来就是你可以不喜欢就一脚踢开的人。

10、世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。虽然最好的时光，总是特别短，但曾有过的感动，我们都会记得。

11、你忘了回忆，我忘了忘记。

12、心情不好的时候，压力大的时候，心情抑郁烦闷的时候，总会用眼泪的形式去发泄，因为每个人都很忙的。有的时候，真的会感觉到无助，感觉到自己好累好累，明明没有做多少事，但是。

13、成长就是，从前我难过的时候，油盐不进，茶饭不思，现在能一边流泪一边去厨房给自己下碗面，还不忘加俩荷包蛋。

14、你可以爱一个人到尘埃里，但没有人爱尘埃里的你。

15、有压力才有动力，有动力才有潜力，有潜力才有魅力，有魅力才有行动力，有行动力才有能力，有能力更要有减压力。压力无处不在，激情燃烧新时代！今天您减压了吗？

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