记录跑步的说说 『在此之前，我的10公里最』

一、跑步破记录说说

1、在此之前，我的10公里最好成绩是52分钟，提高2分钟，在我看来应该难度不大。

2、畅汗淋漓，爽。运动让你释放一切，运动让你抓住一切，运动让你回归一切。

3、第12届国际田联世界田径锦标赛上，博尔特以19秒19的成绩刷新了由自己在2008年北京奥运会上创造的19秒30的世界纪录，成为200米比赛史上首位突破19秒20的选手，也成为了继格林(1999)、加特林(2005)之后第三位在同一届世锦赛上包揽男子100米和200米金牌的短跑之王。

4、跑完最后一次800米， 终于再也没有体测了。

5、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

6、▶FlipBelt夜跑款运动腰带◀

7、运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。

8、雨中的奔跑，是我最大的幸福，雨中的漫步，是我最温暖的阳光。

9、2016年大连奥林匹克日健身跑活动

10、随着人类新速度不断地被刷新，越来越多的人关注马拉松，更有许多跑步爱好者参与到身边各种马拉松比赛或跑步活动中。

11、防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，释放压力。

12、最好不要在日晒强烈的白天出门锻炼，很容易出汗虚脱疲劳，甚至发生中暑。清晨是交感神经兴奋高发的时间段，因此也不适宜锻炼，建议尽量在傍晚出门活动。

13、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。

14、速度收藏以下跑步建议，别怪小氧今天没给福利哦~~

15、大卫·鲁迪沙庆祝破纪录

16、让我们停住的，有时候不是跑不完的路，而是鞋里的一粒沙。即使跑在最黑的夜，也有拥有最热的血！软弱的人委屈会流泪；奔跑的人却宁愿流汗。跑在风里，是热爱生活的开始。

17、在他看来，锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分，由于工作繁忙，时间紧张，钟南山院士大多都是在家里行进锻炼，在并不宽敞的家里，妻子李少芬特意为他布置了一个简易健身房，跑步机、动感单车、双杠、拉力器、哑铃等，简单的健身器材应有尽有。

18、历届夏季奥运会国家分布

19、每天跑步、倒立、蹦跶，太舒服，坚持坚持，还能跳舞。

20、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。

二、记录跑步的说说

1、800米男女世界纪录(鲁迪沙和克拉托赫維洛娃)

2、1959年，中国将马拉松赛跑列为全运会正式比赛项目，并于1983年加入了女子马拉松赛事。

3、到了1928年的奥运会，女子已被批准参加田径项目，但赛跑的距离乃被限制于800米以内。1979年，国际田联正式承认女子马拉松为国际比赛项目，而国际奥委会亦通过了于1984年在洛杉机举行的第二十三届奥运会加入女子马拉松赛跑的决议，最终美国的霍安·班诺特(JoanBenoit)夺得冠军。

4、永远的经典！美国上世纪社会历史的百科书，直入心灵、感人肺腑的故事。值得多次回味！

5、我们一起扛起了杠铃，也一起扛起了家庭的责任。

6、跑步练耐力，散步练耐心。

7、报名|2022曹马新年线上赛，正式开启报名！

8、夏日炎炎，我真的不想跑步，一跑起来就会大汗淋漓，这种感受真的是太难了！这就是我最心酸的时刻，我真的不想跑步，我只想呆在家里好好的睡一觉！跑步真的太浪费自己的体力，我真的不想跑步，我就想好好的过好自己的每一分钟，让我躺在家里看看电视就可以！

9、最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。

10、绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来跑步吧，让健康永驻身旁。

11、韩寒以17分31秒的成绩打破自己5公里跑步纪录，达成三级运动员的目标，还比20年前的自己跑得更快。

12、400米男女世界纪录(范·尼凯克和科赫)

13、为了组建家庭，她退出田径运动长达十年，从事着一份房产经纪的工作。

14、她的家人在终点迎接她的到来，她的两个孩子——7岁的Tommy和5岁的Quinn给了妈妈一个巨大的拥抱。

15、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。跑步是一种积极的人生态度跑步是件很简单的事，只要你想，跑步会提供给你深入了解它的机会。如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。

16、Nikerunning能加好友有挑战成就等级很有趣adidasmicoach咕咚运动等等~

17、想免费获得各大马拉松名额？

18、可是打破纪录的好处在于，你的自信心会有所提高，你的身体可以立即适应新的速度，此后不久，我就在北京奥森跑出45分24秒的最好成绩。

19、一般来说，400米以下属于短跑；男、女子800米和1500米属于中距离跑；男子5000米和女子3000米及以上的距离属于长距离跑。

20、我的马拉松(marathon)

三、跑步破纪录怎么发朋友圈

1、当然，破纪录跟个性有关，跟心情有关，跟时间节点也有关。有的人就爱不紧不慢地跑到地老天荒；有的人高兴了跑快一点，低落时跑慢一点；有的人取决于外界环境的影响，比如我吧，如果正好赶上我受伤那段时间，就算是总统发布破纪录的消息我也不会为之所动。

2、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣。、

3、达马托打破的全马纪录在美国已经保持了16年之久。十几年间，几代美国女选手都在追逐这一纪录，但几乎没人想到，打破记录的人，会是一位曾经退出田径长达十年的房产经纪。

4、所贵勇者，为其行义也。

5、我今早也被人问及5公里最好成绩，打开悦跑圈看了一下，22分18秒，又往下看了时间，竟然是遥远的2016年，心里面禁不住一阵骚动，觉得有必要重新挑战一下自己了。

6、一是，可通过做动态心电图来确定是否适合参加跑步；

7、但我还是认为，要想跑的有乐趣，还是要对自己的成绩有所要求，不需要激进，比如两个月破一次纪录，或者半年来个自我检验，就很好。

8、为避免运动员于起跑时发生互相推撞的情况，国际田联于1959年规定800米跑的首300米是分开赛道进行，而后来才改变为首100米分道进行。

9、在远古时代，人类的祖先为逐渐学会不同形式的跑、跳和掷的动作，用以防御大自然的各项挑战和猛兽的袭击。在不断重复以上的动作之下，也就形成了各种跑、跳和掷的技能。后来，这些动作还成为了士兵训练的重要组成部分。所以，与其说早期的田径运动是一项运动，还不如说它是人类生活方式的缩影。

10、慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！

11、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放。

12、埃米尔·扎托佩克在比赛中

13、我最喜欢的一种训练方式是“亚索800”，即一种800米间歇跑训练，假如你想4小时完成全马，那就要以4分钟跑完一个800米，完成4组，组间休息4分钟，以后每周加一组，直到增加到10组。

14、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣;喜欢耳边的习习凉风;喜欢思想的天马行空;喜欢跑步时的大汗淋漓;喜欢肆意自由而急促的呼吸;喜欢冲刺时的感觉和喜悦。一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强

15、早晨跑步说说个性签名：

16、《阿普正传》(Prefontaine)

17、澳大利亚第一个奥运金牌得主弗拉克

18、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！

19、新浪跑步为跑友打造专属线上交流平台，

20、众人被撩拨到心里痒痒，恨不得马上去操场跑个5000米一决高下。

四、跑步破纪录文案

1、2003年，66岁的钟南山带领医务人员奋战在抗击非典的一线，打赢了那场几乎席卷全球的疫情；

2、你以为这就是老大爷的终极目标吗？no！no！no！

3、正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理！跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

4、短跑的起跑方式也是不断演化的。一开始的时候，大家都习惯站立式的起跑方式，后来美国教练CharlesH.Sherrill发明了蹲踞式起跑，直到1928年左右美国人GeorgeBreshnahan和WilliamTuttle发明了起跑器后被广泛使用。

5、不管是之前85岁全马破4这个艾德老大爷

6、有种跑完800米的感觉，今天上午从开会的时候就很累，然后吸尘走廊，一上午都在走路，中午饭是杂酱面也不好吃。

7、跑步指南丨为什么跑步的人都做起了力量训练？

8、那一天是2014年7月26日晚上19：我吃完晚饭休息了一会，戴上心率表演来到了隔壁一个叫鸿坤理想城的封闭小区，简单做了热身后，拼了命地奔跑。

9、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

10、一个没有足够勇气去冒险的人，在生活中他将是一事无成。

11、这样看，破纪录的执念，不要问深不深，只须知有没有，有，就好好利用它、把握它，为己出力；没有，就图个开心、自在，未尝不可。

12、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢!

13、但事实是，难度不是不大，而是很大，我跑完5公里后就全靠意志在坚持剩下的5公里了，为了负责任一点，我有必要强调一下，意志坚持的前提是身体达标，没有日积月累的训练盲目破纪录，是对自己不负责任的表现。

14、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

15、超越20年前的自己

16、跑步，不仅仅是跑出去，更是把自己找回来。

17、在晚饭后一小时、距离睡眠两个半小时以前参加夜跑比较合适，因为运动会使人兴奋，跑太晚会影响睡眠质量，反而适得其反。

18、贝蒂·卡斯伯特在比赛中

19、脚步不丈量走过的路，而是寻找更美的人生地图。

20、后来为什么没再继续追求成绩了呢？现在回忆，应该是被一次受伤中断了，养伤过程滋生的慵懒加伤好后的佛系训练，使得我在跑步上变得无欲无求。

五、跑步新纪录说说

1、那么，跑友们该如何参与到奥林匹克日中呢？以下推荐几个跑步赛事。

2、二是，根据个人状态。如果跑步时觉得胸闷气短，就说明运动难度太大，应该减少运动量；

3、上映时间：2008年1月24日

4、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。

5、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣;喜欢耳边的习习凉风，喜欢思想的天马行空。

6、顺便提一句，这个老大爷是个法定盲人

7、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。

8、1500米男女世界纪录(奎罗伊和迪巴巴)

9、我们终于不负众望，我们终于众望所归，作为体育生破纪录了，只有这样才能坚定我们的信心，才能让我们在未来的道路上有更多的记录，可以闯荡！

10、历届冬季奥运会国家分布

11、只想提醒大家一句，再不努力被老大爷超越是分分钟的事儿

12、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。

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