学会控制自己的情绪的说说发朋友圈句子(113句合集)

一、学会控制自己的情绪的说说发朋友圈

1、不要在该奋斗的年纪选择去偷懒，只有度过了一段连自己都被感动了的日子，才会变成那个最好的自己。

2、你的样子在脑海里挥之不去，一个很念旧的人，注定会孤独吧，舍不得过往，不敢再去面对新的开始。后来，我终于明白，那些不能再说出口的话，你已经认真写给了我，那些不能相守的日子，还有那些回忆陪着我，深深地爱着你，就做你一个特别的爱人，只在回忆里相拥。

3、一个人如果能控制自己情绪、欲望和恐惧，那他就胜过国王。

4、一生很短，不必追求太多；心房很小，不必装的太满。家不求奢华，只愿充满温馨；爱不求浪漫，只愿一生相伴。

5、当你珍惜自己的过去，满意自己的现在，乐观自己的未来时，你就站在了生活的最高处；当你明了成功不会造就你，失败不会击垮你，平淡不会淹没你时，你就站在了生命的最高处。

6、要习惯一个人，要照顾自己，请你不要再常忘记，你要学会失落时候控制自己不安的情绪，不要以为有个人等你。

7、你改变不了环境，但可以改变自己;你改变不了事实，但可以改变态度;你改变不了过去，但可以改变现在;你不能控制别人，但你能够掌握自己。

8、总有某个场景，某个人，某句话，某首歌，能轻易撕扯着你的情绪，让你陷入深深的回忆。

9、有时候想想，最大的悲哀莫过于长大，从此以后，笑不再纯粹，哭也不再彻底。

10、若从此不会再见，愿我洒脱，愿你快乐。若未来有缘相遇，愿我从容，愿你坦然。

11、从来都只有好聚，哪有好散。最后喜欢变成了不甘，深爱变成了心酸，思念变成了心烦，主动变成了犯贱。

12、黑夜给了我黑色的眼睛，它却让我爱上黑夜给我的疼痛。

13、我控制不住压抑的情绪，我也会难过，一直都以为自己是无敌的神，百毒不侵无所不能。

14、你不得不承认，钱能解决你生活中95％以上的烦恼。

15、天空中的雨丝不停地飘落，哪个城市，被温柔的雨包围着，宛若披上了一件好看的纱。

16、找到让你情绪受到影响的根源。一般来说让自己不爽的事。来源有几个：自己在乎的。比如感情方面。你的亲人啊，爱人啊。会给自己带来情绪波动。爱人委屈烦恼了。你很爱她。你也会感觉不舒服。对吧？类似这些问题。我自己的做法就是搞好这些亲戚之间的关系。利益关系。钱财的损失，有时候是不可避免的。这个要看得透。该付出的还是要付出。钱是可以再挣的。没有必要为钱财伤和气。过往的情孽。过去的就过去了。想开点。有什么影响的因素。找个机会化解。不然一辈子折磨自己。何必呢很多问题双方说清楚了。自己就化解了总之就是，消除隐患，处理问题。

17、爱你，想你；一直牵挂着你，将那串红豆熬成了缠绵的伤口。有时候我宁愿你对我再决绝一些，不要给我留一点希望，至少这样可以让我彻底对你死心，不再幻想你我还能有永远。

18、不要去拒绝忙碌，因为它是一种充实；生命有多长全由心决定，生活有多美，美在心里面！和人相遇靠的是一点缘分，人和人相处靠的是一点诚意，人和人相交靠的是一颗真心。

19、成长，就是将哭声调成静音的过程，把情绪收起来，学着自己一个人去面对生活的种种困难。可是，即使白天是多么多么的坚强勇敢，每当夜幕降临，也会忍不住胡思乱想，明知道太重感情的人，日子终究不会好过。

20、一个人要在这个世界上立足，社会中生存，最好的方法就是不断地学习与改变自己。

二、学会控制自己的情绪的说说发朋友圈句子

1、爱热闹，也爱孤单，人，有时是矛盾的，但要知道，没有烟火味道的人生，便不是饱满的人生。

2、越长大越觉得，比起诉说自己的委屈与不甘，还是沉默最好。反正，你走你的，我活我的。

3、在感情面前，你不知道的永远是结局，你能控制的永远是过程。

4、任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。

5、想哭的时候就哭，想笑的时候就笑，不要因为世界虚伪，你也变得虚伪了。

6、敏感的人都特别懂事，因为只要稍微给点暗示，就能明白背后的意思。所以从来不会为难别人，只会为难自己。

7、不要太依赖一个人。因为依赖，所以期望，因为期望，所以失望，切记。

8、不同的人，为你做同一件事，你会感到天壤之别，因为我们在意的往往不是人做的事，而是做事的人。

9、人的一生，就像是渡船，都是从这个渡口再到下一个渡口，都是停船了就上岸，然后在等下一个渡口，一样的船，一样的码头，一样的人。不停的追寻。坚持。最后放弃和原谅。早安。

10、现在不努力，将来拿什么向曾经抛弃你的人证明它有多瞎。

11、脾气坏的人往往把天气和风向当作一个借口来掩饰他们那又暴躁又阴郁的脾气。——狄更斯

12、喜欢雨，喜欢在看雨时回首往事。喜欢在听雨时展望未来。

13、之前煊煊是一个缺乏自信、易发脾气的孩子,很高兴遇到美希老师和她的美希儿童教育,把孩子这不良的坏毛病都改掉了。孩子总是在和我们讨论问题的时候意见出现分歧时就会大吼,这一点我非常烦恼,每次听到她吼,我就受不住,也对着她吼,接着就是我们的关系越闹越僵,现在孩子变得比以前平静多了,虽然偶尔也会大些声音,可是能接受对方提出的建议和意见,然后反省自己是否有做错。

14、是你控制了我的情绪，还是我控制了你的情绪

15、成熟的重要标志，不是学会了＂表达＂，而是学会了＂咽下＂。明明很多时候委屈得想要爆发，火到嘴边，却无奈的笑了。其实人间好多爱，都是溺爱。爱的另一种说法，是＂忍＂。一个人一直忍你，也就是爱你。评判爱有多深，就看忍了多久。

16、每个人都有情绪低落的时候，在情绪低落的时候喜欢在朋友圈发一些能够描述自己心情的说说，还有就是一些能够对自己起到激励作用的说说。生活十有八九不如意，每个人的生活都不是一帆风顺的，总会遇到这样或者是那样的阻碍。现在，微信是人们常用的一个聊天社交软件和平台，有很多人都会在朋友圈里面分享自己的动态和心情，或者是日常，在情绪低落的时候发一条朋友圈，看看朋友们的评论会让自己的心情好很多。

17、狂暴的人总是从一个极端到另一个极端。——托·富勒

18、时间在变，人也在变。生命那就是一团欲望，欲望不满足便痛苦。期望愈大，失望也便是愈大。登山时，看到走得最苦最累的往往是那些背着大包小包的人。人生便是如登山，减省一分，便超脱一分。欲求的太多，便如负重登山者，苦不堪言。

19、总该学会在自己伤心的时候，控制自己不安的情绪，总该知道只有爱你的人才会等你。

20、很多关系，不是老的好，也不是新的好，而是一起经历了一些事之后，你还真切的觉得对方挺好，这才是值得你去认真对待和掏心窝子的关系。

三、学会控制自己的情绪的说说发朋友圈图片

1、亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以不要随便跟人发脾气耍性子。

2、懂得自制的人必定有一颗坚定、强大的内心，可以用意志的力量来约束自己的行为，这样的人，也必定会成为与众不同的、更易做出成就的人。

3、有些事，发生了就只能接受。有些人，失去了就只有放手。有些路，选择了就没得回头。人生就是这样的无奈。

4、我拼了命的让你注意我，最后才发现，是自己太自作多情了。

5、现在需要改变的是，控制好自己的情绪，遇事一定要冷静，记得深呼吸，一定一定要理性！然后让自己慢慢地着陆，慢慢地放下。

6、生命的丰盈，源于心地善良，生活的美好，源于心态平和，人生的轻松，源于踏实自然，不要奢望太多，简单做人，岁月静好！

7、只是在无意中说你不喜欢下雨，我却在每个下雨天想起你

8、要用行动控制情绪，不要让情绪控制行动;要让心灵启迪智慧，不能让耳朵支配心灵。人与人之间的差别，主要差在两耳之间的那块地方!

9、人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。走得最急的，都是最美的风景；伤得最深的，也总是那些最真的感情。

10、有些人，第一次见面，你就会因为气场的触碰而得知他是否是你钟意的类型，进而划进自己的活动范围。有些书，在你第一次浅浅翻动数页，你会知道它能给你带来什么，或是被吸引而深入读下去，或是被你丢弃角落再不愿多看。

11、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。

12、这个世界，每个人都很忙，忙着生活，忙着工作，每个人都自顾不暇，所以有些心情，真的只有自己能懂，也真的只有自己才能给予自己被治愈的力量。

13、我们之所以活得累，是因为：放不下架子，撕不开面子，解不开心结。其实，想开了，世界上的一切问题，都能用“关你屁事”和“关我屁事”来回答。

14、人活一世，其实，有些东西，要学会思而勿乱；有些情感，要懂得痛而莫恨；有些追逐，要舍得持中有弃；有些浮相，要甘于尘而不染。世有千态，心有万言，静心观水流，冷眼看世态，热心过生活。

15、好好爱自己。没什么，也别没了好身体；丢什么，也别丢了好心态。

16、如果自己没有尽力，就没有资格批评别人不用心。开口抱怨很容易，但是闭嘴努力的人，更加值得尊敬。

17、态度决定成败，所以一定要控制好自己的情绪，如何控制自己的心情?

18、别人删你的时候，系统不会告诉你，因为怕你伤心；你删别人的时候，系统会问你确定吗？因为怕你后悔。

19、一天你会明白，善良比聪明更难。聪明是一种天赋，而善良是一种选择。人生，就是一种糊涂，一份模糊，生命中的灿烂，人生中的辉煌，往往不期而遇，尽在偶遇。我们能做的就是尽心尽力，得到是一种幸运，得不到也是一种幸运。因为尽心，我们总有收获，因为尽力，我们总有进步。

20、不管刮风或下雨不管你哭或你笑、不管他人怎样说眼里都只会有你。

四、学会控制自己的情绪的感悟

1、看别人不顺眼，是自己修养不够。人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后才慢慢恢复正常。人的优雅关键在于控制自己的情绪。用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。要学会控制自己的脾气，做一个有修养的人。早安！

2、社会就像江湖，总是让人身不由己，言不由衷。

3、似水流年，生命中最美好的回忆，就是遇见你，与你真心爱过。此生那些寂寞的时光，每当想起你，就心生欢喜。月光温柔，那些想念，串联起你的模样，那些深情里还有你许下的承诺，多想牵着你的手，一起慢慢变老。

4、想你想到眼泪流，念你念到白了头。

5、我所学到的最大经验是，我们的思想最重要。如果我能了解你的思想，就能了解你这个人，因为你的思想造就了你这个人，通过改变自己的思想，我们就能改变自己的一生。

6、意志坚强的人，在碰到挫折和失败的时候，能调节自己的消极情绪，控制自己的言行，不灰心、不气馁、不焦躁。佚名

7、你总要向前进步的，而不是一直都倒退，总是要面对很多事情要学着控制好自己的感情跟情绪的，而不是一味地着哭闹下去，没有也不会有人理解得了你，因为你不应该这样。

8、作为一个领导人，应该控制自己的情绪，很多时候发脾气是无能的表现，合理的情绪控制对于团队的和谐，稳定军心有大作用。

9、不想回的消息就不回，遇到讨厌的人就主动离远一点，不开心就表现出来，不要总活在看别人脸色的生活中，得早一点变酷，可爱不是长久之计。

10、所谓爱情就是有那么一个人，可以轻易控制你的情绪，前一刻让你哭，下一刻又让你笑。

11、我们要走的路，有着太多的不确定，所以更要坚信自己！如果你想被别人爱，你首先必须使自己值得爱，不是一天，一个星期，而是永远。希望，总是平平淡淡，来去迂回，我想要的，一直很简单。

12、越想留住的总是稍纵即逝，越想忘记的越是深刻，若放手，是一种爱，我想，我能给你的，只有深深的祝福，有一种爱是真爱，却无缘相伴一生。在你看不见的远方，我一直在默默关注着你，你若幸福，我便心安。

13、每个人都有他的隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气味。——罗曼·罗兰

14、我们所了解的情绪控制是用于日常生活的心理策略，将我们的情绪状况调整到平衡的状态，使我们与他人的关系不^于有问题。从5岁开始直到青春期，孩子可能以各种不同的方式经历情绪上的紧张，并可利用游戏和运动练习来修补。有些青少年可以运用一些成熟智力的策略来解决焦虑、痛苦等情绪：若一个事件无法被改变，他们将尽可能重新解释它。

15、爱得甜蜜，不如繁华退却后的不离；片刻依偎，比不上一同去过柴米油盐平凡生活的勇气。爱不是一句承诺，而是一生的行动；情不是嘴上说说，而是用心体现。爱一个人，不是一时的牵手，而是一世的牵心！

16、综上所述，在情绪低落的时候，我还是比较喜欢发一些够概括自己心情或者是能够激励自己的说说。朋友圈只是我们发表自己心情的一个平台，并不是一个能够帮助我们解决事情的地方，所以现实当中的事情还是要靠我们自己解决的。在遇到不顺心的事情后，我们能做的就是尽快的解决，并且以最快的速度淡忘它，不要让它对自己的生活造成持续的影响。

17、用表情调节情绪，有研究发现，愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验，愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验，所以当我们烦恼时，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。

18、没有自制力的人终将一无所成，因为一点的小刺激和小诱感他都会抵制不了，进而深陷其中。

19、你说，你早已看透爱情，只想一个人沉默。多年后，我才发现，入了心的人终生难忘，不打扰是最后的挂念，若爱是纠结，你是我永远都逃不出的牢。当泪滑落，不敢再碰触那些伤，如果不是真心爱过，又怎会心痛？

20、世上没有所谓的玩笑，所有的玩笑都有真实的成分。多少玩笑话在真心话中说出口，只是不想懂的人，怎么都不会懂。

五、学会了控制自己的情绪的说说

1、从来茶倒七分满，留下三分是人情。半人半我半自在，半醒半醉半神仙。半亲半爱半苦乐，半俗半禅半随缘。

2、总会有一个人让你伤心，总会有一段情教会你转身。面对放在心里的人和无可奈何的感情，我们要做的并非坚持到底，而是适时放手。

3、如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。只有这样，才能真...

4、如果无法稳定自己的情绪就无法控制周围的情境。

5、所有的故事，都有一个结局。但幸运的是，在生活中，每个结局都会变成一个新的开始。

6、二其实生活中只有三件事，自己的事，别人的事和老天爷的事。你要知道，你只需要做好自己的事，老天爷的事你管不了，别人的事与你无关。

7、许多人被情绪控制，只敢抓住而不敢放弃。但什么都不敢放弃，你活得多累。会放弃的人生才会更洒脱。

8、该来的都会来，该走的全会走，别抗拒，别挽留，别贪恋，别不舍，别担心。学着看淡一些事情，才是对自己最好的保护。亲爱的，愿你像向日葵一样，每天都充满正能量。

9、一个人单身久了，就不想去恋爱，会感觉朋友越来越重要；一个人单身久了，就不想去逛街，会越来越喜欢在家听歌；一个人单身久了，就变得成熟起来，会比以前越来越爱父母；一个人单身久了，就买很多鞋子，会独自去很多的地方旅游；一个人单身久了，会暗自努力着，这样在众人面前才显得轻松。早安！

10、每个人的心里，都会有那么一个你永远不会提，也永远不会忘的人。

11、由于过分审慎，人们对于时机就会重视不够，就会坐失良机。

12、有些事，不是不在意，而是在意了又能怎样。人生没有如果，只有后果和结果。成熟，就是用微笑来面对一切小事。

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14、人的脸连着人的情绪，人的情绪连着人的修养，人的修养又连着人的心，人这一生，一定要学会控制好自己情绪，修好自己的心。

15、反省自己一定要控制好自己的情绪，一定要有礼貌，客气。

16、一个想要有所成就的人如果缺乏自制力，就等于失去了方向盘和刹车，必然会“越轨”或“出格”，甚至“撞车”、“翻车”。

17、你说，错过了一个人，要多久才能够忘记。多年以后，在陌生的城市，在某个深夜里，我还在怀念着你。在这世上，每个人都渴望有人懂得，都希望一颗真心能够被人好好珍惜。后来，几经聚散，我们终于明白，一辈子很长，过得开心最好。

18、感谢您抽出·来阅读此文

19、爱自己的基本功就是照顾身体，照顾情绪和管理情绪。

20、放弃是一件容易的事，心一想，力一卸，顿时就轻松了。但放弃最坏的结果便是重燃斗志的可能性为零。一件事可以暂时不做，但不要彻底放弃，而从内心否定自己。

六、学会控制自己的情绪的说说发朋友圈

1、以前认为眼泪是流给别人看的，笑脸才要偷偷藏起。现在才知道笑脸应该面向别人，眼泪才该流给自己。

2、乐观主义者总是想象自己实现了目标的情景。

3、越长大越懂得：逢人只说三分话，不可全抛一片心。喜怒不形于色，有自己的底线，万事藏于心不表于情。

4、人有时候也是可怜，喜欢的人得不到，得到的不珍惜，在一起的怀疑，失去的怀念，怀念的想相见，相见的恨晚，终其一生，都满是遗憾。

5、我欣赏这样的姑娘：可以爱得撕心裂肺，也可以走得干干脆脆。——说走就走，是这世上最无价的奢侈，也是一种灵魂深处的自尊。因为她分得清爱和暧昧，不会把青春浪费在拖泥带水。

6、当看破一切的时候，腾空双手就不会患得患失，谁还能从你手中夺走什么，才明白，原来失去比拥有更踏实。

7、记住懊记住的，忘记该忘记的;改变能改变的，接受不能改变的。

8、沉浸在往事中，却只字不能提，要控制好自己的情绪，要藏好自己。

9、情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便约越来越消沉。

10、来路无可眷恋，值得期待的只有远方，你的征途是皓月星辰，是大海苍穹！

11、有两种人本应该最值得珍惜，一种是能控制好情绪的女人，一种是有耐心哄你的男人。然而现实中，这两种人最容易被辜负。

12、除了发一些能够表达自己情绪的说说，我还会发表一些对自己会起到激励作用的文案。虽然生活当中有很多的不如意，但是我们还是要积极乐观，不快乐的日子总会过去的，一些让人不顺心的事情也总会慢慢淡忘的，我们能够做的事就是要一直用积极的心态迎接明天。所以发一些心灵鸡汤能够温暖自己的心灵，也算是对自己一点慰藉，不能够一直沉迷于现在的低落情绪当中，要学会调节自己的情绪，这是一个很重要的事情。

13、余生有一个懂你的人，请记得好好珍惜，茫茫人海，遇见一个懂你的人，真的不容易。互相体谅，互相理解，好好走下去。有一个懂你的人在身边，比什么都珍贵。懂你的人，会一直在你身边，照顾你，陪伴你，不会让你患得患失，不会再让你流泪、心痛。

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