忧郁的说说短句 『我习惯了孤单，是因为习惯』

一、很忧郁的说说心情

1、我习惯了孤单，是因为习惯了等你。

2、所以，你真正需要的是在家人陪同下到精神科门诊或者三甲医院的心理门诊找专业的精神科医生看病，如果可以确定抑郁症诊断，并且达到中度以上程度的话，最好的处置方法就是尽快开展规范药物治疗。这个时候再好的心理学家也没有抗抑郁药物来的那么有效了。

3、爱是两个人的事，如果你还执着着，纠缠着，原地打滚痛苦的爱着。时过境迁之后，你会发现，是自己挖了个坑，下面埋葬的全部都是青春。

4、有的人因为太重要，太重要，便选择了做朋友。

5、他如今只活在我的记忆里。讨厌一个人，从来都不需要理由。突然觉得，我很像一根针。我想让全世界知道我爱你，又怕你知道了不开心。你剥夺了我的理智，却要我清醒地去思考。你是喜欢我，还是喜欢我爸妈制造我的过程。你无动于衷对我的伤害，我还在默默的等待。静静的自己坠落下去，独自走完等待寂寞的一生。人生之若如初见，又何必承受人走茶凉的心疼。爱情就像阳光，那么的温暖。

6、谁苍白了我的等待，讽刺了我的执着。

7、我们都躲在某一地点，回忆某一个人。冷冷的台阶冷冷的心，有些人有些事已不用再在意，渐渐远去…为何你还在原地忘不掉那回忆，是他苍白了你的等待，讽刺了你的执着。谁和谁之间，究竟谁是你的过客，谁是你生命中的点缀。

8、03我害怕你一声不吭突然逃离我，还丢下一堆回忆让我捡。

9、家庭社会，世事风物，多有烦恼。如果不能自制，常为鸡毛蒜皮之事而大动肝火，一伤和气，二伤身体，很不值得。

10、心里的感觉总会是这样，你越期待的会越行越远，你越在乎的对你的伤害越大。

11、你百般讨好去爱一个人，以为他总会感动总会记着你的好，只是你不知道，容易得到的往往都不被珍惜。所以，要想对方爱你，你得先知道疼你自己，别让对方拿着你的爱肆无忌惮，也让自己有路可退。记住，爱绝对不是任何取悦，委曲求全的感情也注定无果。

12、当你的能耐再也撑不起你的梦想时，是该放下并静心学习的时候了。

13、遗憾的是，没有同你一起看过万物复苏的初春，陪你度过漫长热烈的盛夏，一起走一走深秋的枫叶林，也没有机会戴着厚围巾和帽子拉着你的手，在大雪纷飞里憧憬未来

14、十年不可怕，可怕的是自己没看清楚事实。两种结果，要么生，要么死。选择生者，对得起良心，父母，社会，不枉此生。选择死者，人性缺失，不配拥有生命，从本质上没有改变自己懦弱的本性。于人于己有害无益！可悲可怜可叹可恨！

15、安静到不需要安慰，也不需要有人陪。

16、忘记你我做不到，不管天涯海角。

17、这个世上有很多事是解释不通的,比如突然的失落,莫名其妙的孤独,没有由来的落寞,以及突然离开的你。

18、首先我要明确的告诉你持续一年半的，不可能是抑郁情绪，无法自拔更不可能是我们所有人都可能出现的抑郁情绪。所以，很可能你的问题并不是抑郁情绪，而是更严重的抑郁症。很多人都会想，我怎么会得抑郁症？其实抑郁症真不是那么难得的，抑郁情绪和抑郁症的区别抑郁情绪是一种负面情绪，我们每一个人都可能出现，而抑郁症是最常见的精神障碍疾病，全世界的抑郁症患者早就超过了3亿人，我国抑郁症患者保守估计也有数千万人。

19、男人善于发现别人老婆的优点，女人善于发现自已老公的优点。

20、2004年下半年我下岗，2005北漂五年，2008二婚找个离异带男孩儿，2014年因她婚外情离异。

二、忧郁的说说短句

1、说说怎么调整和改善，和治愈的吧。

2、有些事你是绕不过去的，你现在逃避，你以后就会话十倍的精力去面对。

3、大量的科学实验表明，人们处于恐惧、愤怒、烦躁、悲哀等消极情绪之下时，身体机能包括内分泌方面会发生明显变化，其中很大一部分体现为血液中所含化学物质(激素等)发生变化，而母体的血液成分是可以直接影响到胎儿的

4、无论怎样，不要隔着屏幕说分手，好不容易遇见一个对的人，熬过了磨合期，那就是一生

5、07下雨了我给你撑伞，不喜欢我了我给你找新欢，你先快乐，我的事情以后再说。

6、如果是家庭原因造成的，不是让你选择离婚，而是让你选择调整和强大自己，当你真正能够自强自立起来之时，一切自然改变。

7、记住这样一句话，适者生存，优胜劣汰。只有自己去适应环境，没有说让环境适应你。前者能生存，强发展。后者则让人颓废，不思进取，走向堕落和失败。

8、有些记忆，注定无法抹去；就像有些人，注定无法替代一样。

9、抑郁症在很多人看来是多愁善感感，想得多，思虑深，所以才会表现得郁郁寡欢。他们一定是悲伤的，忧愁的，抑郁症就是悲伤病。

10、我从未想过去伤害谁，可却偏偏伤害了别人也被别人伤害。

11、建议可以去做自己喜欢的事情,多和朋友,亲人沟通,不要总自己一个人,可以多做室外体育锻炼,应该慢慢会好起来

12、对于疏于经营情感的情侣来说，时间才是最让人担心的小三。

13、百无一用是深情，不屑一顾最相思。醉过方知酒浓，爱过方知情重，追过方知词穷，伤过方知心痛。

14、曾经的激情和梦想烟消云散。因为精力的丧失，抑郁症病人感到曾经很容易办到的事情越来越难做了，曾经很喜欢的事情也变得索然无趣。比如，曾经满大街找美食吃货，没了食欲；本来旅行运动达人，现在一整年足不出室；原本热爱阅读写作，现在封笔不写，买来的书翻了封面就再也读不下去…原来爱好妹子/帅哥，现在看到了也波澜不惊，脑子里一片纯净，成了佛系…

15、试着习惯孤独，到时你就会懂得，以前急切需要的都不太想要了。

16、我怀念的是争吵以后，还是想要爱你的冲动。

17、爱是什么，爱到底是什么，只有爱过才知道。

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19、即使再宽广的海洋，也装不下这忧伤的眼泪在没有你的城市里，我只有悲伤和沉默的权利如果你会不经意的想起我，请不要忘记，我曾深爱过你演译的再华丽、也终究是戏我是你转身就遗忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯什么是快乐？就是掩饰自己的悲伤，对每个人微笑彼岸没有灯塔，我却依然张望曾经很爱很爱你，如今我努力放弃，多谢你的决情让我彻底死心悲伤不是我想要的结果，却是我唯一的选择原来地久天长，只不过是误会一场

20、过去的真能过去，现在的就真的是现在了吗？

三、很忧郁的说说心情句子

1、隔着泪眼看世界，整个世界都在哭。

2、感到沮丧和易怒。因为过去，和一些今天。我的心开始压抑，堵塞好难受。

3、下辈子我要做你的一颗牙，至少，我难受，你也会疼。

4、走过车水马龙和繁华喧闹，最终还是一个人。

5、抑郁症作为疾病，一定要比抑郁情绪严重的多，作为每个人都可能出现的负面情绪，抑郁情绪一般不会对人的日常生活造成严重影响，虽然我们感到抑郁，但仍然可以继续我们的日常工作，而且抑郁情绪会在一段时间内自行缓解，一般不会超过1个月。

6、凡事不要想的太复杂，握的太紧，东西会碎，手会疼。

7、有时候，我们应该想想，自己的一厢情愿，是不是应该适可而止了。

8、一座城市再喧闹，没你，便是空城。

9、糊涂一点就会快乐一点。有的人有的事，想得太多会疼，想不通会头疼，想通了会心痛。

10、其实不然。得过抑郁的人都知道，真正令人感到绝望痛苦的不是悲伤和忧愁，而是失去了欢乐愉悦，甚至悲伤和忧愁的能力。

11、我最喜欢的一句话就是“笑一笑十年少”，所以希望大家每天都开心，都在笑，而不是满脸的烦。

12、在看不见的角落里，阳光照不进的秘密。

13、这是一种空洞的感觉。喜怒哀乐的情绪忽然从人的体内被抽离，如同三魂六魄被吸走一魂一魄，整个人变得麻木，迟钝，空洞和绝望。他们想哭没有力气哭，想笑找不到理由笑，他们就像被石化诅咒的灵魂，人的灵力一寸寸丧失了。

14、嘴硬到底是什么概念呢，大概就是你说你要走，其实我眼泪都要掉下来了，可还是说滚吧

15、直觉这个东西还是挺准的。你能察觉到的所有怠慢、轻蔑，你感受到的所有“不再喜欢、不再关心”，并不是因为敏感，而是切切实实的事实

16、谢谢你赐了我一个叫一辈子的空欢喜。

17、因为缺少睡眠，抑郁症患者的身体虚弱无力，他们想睡睡不着，精力涣散，因此没有了运动的活力，什么都想不起来，什么都不想做，只希望蜷缩在黑暗里保持一个姿势，直到永远。

18、和不懂你的人在一起，你聪明他会说你心机重，你努力他会说你运气好，你天生乐观他会说你虚情假意，有时候，你明明就是一杯白水，却被人硬生生逼成了满肚子憋屈的碳酸饮料。人一生遇见太多人，只要内心澄明，就永远不用讨好一个不懂你的人。

19、终有一天，你会成为他人记忆的一部分，尽你所能，成为一段好回忆。

20、不要那么相信自己的回忆，里面那个人，不一定同样想念你.

四、很忧郁的句子朋友圈

1、从现在起，我将不再期待，只珍惜我所拥有的。

2、忘掉曾经爱过的人，就是一种隐隐作痛的失落和默默的祝福混杂在一起的一种漫长的过程。

3、我需要希望的时候，你扔给我绝望。我需要被疼惜的时候，你抛给我怜悯。

4、现在的感情就像纸，一揉就皱，一撕就破。

5、我对你最后的爱，是清醒是识趣。

6、抑郁症的病因，至今尚无定论。一般认为，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素比如遗传、神经生化和神经内分泌；心理因素比如易患性格和抑郁气质；社会环境因素比如重大压力和应激性事件。并无任何证据表明，“想得太多”会导致抑郁症，或者学历高的人更容易得抑郁症。

7、结婚后总会有落差，是因为我们和彼此优点恋爱，却要和彼此的缺点长期生活。

8、有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。

9、那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。

10、很明确告诉你，这不是抑郁症，不要害怕，更不要吓唬自己。以免造成不良的影响。记得随时调整好自己的情绪和心态，于人于己都有好处。

11、让自己不断的充实和提升，自然能够把精力分散，时间久了，就能看清以前的种种。想起以前是多么的幼稚和愚昧无知，可笑。

12、一次次的信心，一次次的发奋，一次次的失落，所谓身心疲惫。

13、当代家庭不幸环境能制约一个人，即使逃脱，那些烦事还是念念不忘及厚颜无耻的脸，一言一行我们都感到烦，因为家庭不健康的基因危害了我们这一代，对于他的恐吓我们不是保持帷幄。

14、失去的人那么多，唯独你离开最难过。

15、找一个知己倾诉一下，不管能不能帮你解忧，但最起码你可以放心倾诉，因为憋在心里确实很难受，倾诉一下，释放一下自己，但是如果觉得自己能消化就自己消化，毕竟有些事不一定都要说出来。

16、生活永远是那么的枯燥而乏味，总是带着忧伤和郁闷，真的希望能象那无知幼儿的心灵那样单调，可是那永远是个梦，人活着就必须体验生活，感受人生？可是悲哀的就更伤感了……

17、能不能给两秒的对望，借个画面至少能幻想。

18、有的人一个无心的表情却成了永恒的思念，这就是人生。

19、有时候，真想痛痛快快醉一场，醒来后到一个没有人认识我的远方，然后一切从零开始。

20、最近我们之间没有风，新鲜的情话来不及寄给你，攒着一大把，都过了期。

五、忧郁心情句子

1、被亲人点醒，骂醒。认清事实，是自己的错误行为造成的，要自己承担。学会知错就改。如果是别人造成的，就不要拿别人来惩罚自己。

2、抑郁症患者习惯用消极思维看问题，对过去发生的消极事件印象极其深刻，在脑海中挥之不去。他们对解决现实问题普遍抱有悲观态度，缺乏高效的行动能力。也就是说，他们既想不明白，也做不好。如何应对呢？我提四点建议：一是学会认知觉察。不要光是想个不停，可以用笔把想法记录下来，把所有想到的要点罗列清楚。下次再想时，就直接拿出来看，可以省点脑力。二是学会认知评估。对写出来的想法，进行自我评估：我想的这个问题是客观事实吗？有没有别的解释？别人会怎么评价这件事？三是学会积极行动。对有可能解决的问题，我该如何行动呢？对已经无法改变的事实，我该如何接受呢？四是学会转移注意。可以试着做一些感兴趣的事，先易后难，循序渐进，让积极情绪替代消极情绪。

3、不在乎输赢的人，运气总不会太差。

4、有些事本以为会云淡风轻的过去，最后却上演的撕心裂肺

5、想要的人生，无人赐予。想爱的人，与别人相守。

6、你每天看我百毒不侵，其实我早已万箭穿心。

7、陪你走完这一段路，你也变成我路过的路。

8、终于明白，不是所有的都是感情，有时只是寂静的呼声对我们的需要。我们放手寂寞，不故对错。我们迷失了该或是不该，我们惘然于缠绵。

9、有时候错过其实就这么简单，在男生的世界里，你爱我就不会走，在女生的世界里，你爱我就会来找我，所以，最后你没有挽留，我也没有回头，一瞬擦肩，一辈子没见。

10、如果时间比较短，就不再考虑抑郁性性格。这种情况往往见于抑郁症。抑郁症可以出现以下症状：情绪低落、自我评价降低、记忆力减退、兴趣减退、疲乏无力、食欲减退、精神运动迟滞、睡眠改变、性欲下降、做事动力不足等。抑郁症的治疗主要有两种：药物、心理。

11、时间会夺走我们的青春，但它抹不去那些记忆。

12、04每个人的生命中，都应该曾有一次，为了某个人而忘了自己，不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求他知道，只求在最美的年华里，遇见他。

13、我原来暴躁的心情现在更糟了，让我更加郁闷！压力太大，我都喘不过气来了！我想努力工作，但情况越来越糟。风还在吹，树想平静下来。我该怎么办？

14、不怕等待遥遥无期，只怕孤独太过彻底。

15、这十多年我经历了，半抑郁到中度抑郁，到重度抑郁，到轻度抑郁，到自愈。

16、最美的风景在路上，可我们不能总是在路上，而去忽略身边的锁碎与平凡。

17、有时候我承认，守在你身旁，其实也是一种沉沦。

18、有些关系断的悄无声息却让人措手不及。

19、谁伤我都没关系，为什么偏偏是你。

20、如果是偶尔的这样，可以尝试着调整一下自己的情绪，与他们沟通一下。直接说出来自己的想法和处境，如果爱你，理解你的人，会认清事实，能够帮助和理解你，从而解决你内心的问题。

六、很忧郁的说说心情

1、我知道你最终不会是那个归人，如果只能成为过客也没关系，至少现在，你停在我这里，而我把最好的给了你。

2、心态决定一切，我们不是为一个人活，是为了大家，因为只有相互依存，才能进步才能收获美好与成功。

3、病情分析：你好，你的问题更明显的表现是心理方面的问题。浅表情胃炎十有八所以这个从根本上来说不能算是一个问题。只是你的心情会影响你的胃口。指导意见：建议你找心理咨询师分析自己内心不愉快的原因，解决了你的心理困扰，你的胃也就自然好了。不要把病因归于胃部，你的根本原因是心理。

4、最近心情不大好。非常郁闷，非常烦躁。容易上头。可能太压抑啦！真不知道怎么发泄才好！累好累好苦！

5、在极度失望时，上天总会给你一点希望；在你感到痛苦时，又会让你偶遇一些温暖。在这忽冷忽热中，我们学会了看护自己，学会了坚强。

6、决定放弃你的那一刻我哭了，我的眼泪证明了我是真的很爱你。人累了就休息，心累了就淡定。丢了自己，只能慢慢捡回来。我，只在做一件事的时候才会想你，那就是呼吸。和寂寞对话，只是不愿意相信你已经离开。

7、在清醒中孤独，总好过于在喧嚣人群中寂寞。

8、10有时候，你问的问题，对方一直在闪躲，那就是委婉的告诉你，真实的回答很残忍。

9、有那么一瞬间，什么都不想要，包括你。

10、有个姑娘，她看不清谁对她是真心谁又是假意，于是她把所有人都推开了。

11、那些关于我们的回忆，我记得，你遗忘了。

12、关于你，可能了解的不多，可是在我心里，位子占了不少。

13、如果有人狠狠的踹你一脚，把你从虚无缥缈的美梦中惊醒，请收起你心中的怒火并且感谢那个人。

14、不是每个人，都可以在我心里兴风作浪。

15、我以为的爱情是红着脸娇羞，没曾想是却是红着眼争执罢了。

16、人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。

17、你离开了我，还附送折磨。

18、这样就能让你走出误区，重获新生，快乐和幸福。

19、这是一种极其疲倦和无力的感觉。疲倦是因为绝大多数抑郁症都有睡眠障碍，他们就像在深夜里守候在老宅里的蜘蛛?️，从尘封的房梁里垂挂到黑暗中，沉浸在无边无际的黑暗里。当第一缕阳光照射他们的苍白脸庞，痛苦焦灼感也就达到了高潮。

20、你一定没有过注意过，我满脸微笑说不介意时眼里的绝望。有时候我们蒙住眼睛就可以欺骗自己，世界很黑，很安全。每个人心里都有一道隐秘的伤。世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。走不进的世界就不要硬挤了，难为了别人，作贱了自己，何必呢。

1、爱情就像一首歌，最怕听来感同身受。

2、没有人像你，一句话就可以带来天堂或地狱。

3、一种轻度抑郁，可以通过调整，改善，恢复身心健康。

4、感情这东西它始终是相互的，只有这样，才能够有来日方长，你可以对我忽冷忽热爱理不理，肆意去挥霍我的热情，也可以不理会我的失望沮丧难过，但我对你的喜欢就这么多，你用冷淡无所我终于鼓起勇气不去联系你了，而你似乎也终于诚实地不再敷衍了

5、有你在我便看到了明天，你不在时我便是一片黑暗。

6、我真的准备放弃你了，拜托你别再出现了。

7、凋残的是花谢的美，落下的是破碎的泪，难赎的是前世的罪。

8、假如，我说假如，我走了，你会流泪会伤心，不顾一切的寻找我吗？

9、这些胸口里最柔软的地方，被爱人伤害过的伤口，远比那些肢体所受的伤害来得犀利，而且只有时间，才能够治愈

10、去外面走走，散散心，看看风情，吹吹风，让自己忘掉那不愉快的事，“不以物喜，不以己悲”，风景可比烦恼美妙多了，何必去花时间烦呢？

11、从朋友走成了前男友，到底爱错了什么步骤。

12、“想流泪，还大哭一场”

13、唯有繁华落尽，生命的脉络才清晰可见。

14、还有很多很多调整心情的方法，只不过因人而异，每个人都会有属于自己的方法，比如去购物，吃东西，做家务等等。不要太过于纠结这些事情，越是纠结越解决不了，最后成了心病就更难解决了。

15、你好像和万人都藕断丝连，唯独将我隔绝冰封。

16、同在一个屋檐下，心却渐渐不能相通，那也不必大惊小怪，那是因为热情翩翩跌进了现实中。

17、核心观点如下：想得太多，并不必然导致抑郁症，但可能会加重抑郁症。可以拿糖尿病与吃糖的关系打比方：吃多了糖，不一定会得糖尿病，但可能会加重糖尿病。具体可以从三个方面分析。

18、有些事，不经意也会想起；有些回忆，白发苍苍也无法忘记；有些伤口，别人永远看不见，因为它就在你的心里深藏

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